시작이 반이군요
2013-02-20 08:55
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본문
30대에 폐결핵
40대에 우울증을 나는 겪었다.
건강을 잃기는 쉬워도 유지하기는 더 어렵군요
요즘 뱃살 관리겸 달리기를 한다.
동아 마라톤이 3-17 열린다.
10킬로를 오랜만에 달렸다 1시간 13분에 헐레 벌떡
참고로 10킬로를
45분 이내 고수급
58분 이내 중급반
1시간 15분 이내 초급반
주의 사항
무릎 관절 이나 심장에 문제가 있는 분은 반드시 전문의 와 상담 후에
봄향기가 코끝에 매달리는 새벽 공기를 가르고 기.기.감.감.
오 예 !
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